Kipróbáltam a száraz novembert – ezt tapasztaltam

Egy pár szót ejtenék így az elején magáról a száraz novemberről. A kihívás maga Angliából ered – ha jól tudom – a lényege pedig nem más, mint az, hogy a résztvevők kerek egy hónapig nem isznak alkoholt. Magyarországon a novemberi hónap lett az absztinencia időszaka és az utóbbi években egyre népszerűbbé vált ez a kissé furának tűnő próbatétel. Valójában sosem éreztem sürgető késztetést, hogy beszálljak ebbe a kísérletbe, idén azonban úgy alakult, hogy mégis belevágtunk Gergővel.

Miért vágtunk bele a száraz novemberbe?

Ahogy fentebb is írtam, sosem gondoltam volna, hogy ez a kihívás nekem vagy nekünk szól, október 31-én viszont tartottunk egy nagyon szűk körű kis összejövetelt nálunk, ahol előkerült egy hatalmas üveg rosé pezsgő. Itt megjegyezném, hogy alapvetően egyáltalán nem bírok semmit, ami rosé – legyen az bor vagy pezsgő. Most mégis én kértem a vendégeinktől, hogy rosé pezsgőt hozzanak magukkal, mert korábban egy grillezés alkalmával nagyon ízlett ez a bizonyos márka/típus… és hát bevallom, vettem új pezsgőspoharakat is, amelyeket muszáj volt felavatni… Nos, utólag belátom, kár volt kísérteni a sorsot, a koccintgatásnak ugyanis nagyon rossz vége lett: iszonyatos hányingerrel küzdöttem az est vége felé, ami még másnap is kitartott. Emlékeztem én ifjú titán koromból, hogy nem szabad rosét innom, mert rettentően felkavarodik tőle a gyomrom, de annyira régen volt már – ráadásul nyáron annyira meglepődtem, hogy kutya bajom sem volt tőle –, hogy most fittyet hánytam a fiatalkori tapasztalataimra. Mint mondtam, kár volt. Vagy talán mégsem, mert ez az este indított el a száraz november útján. 

Maga a száraz november betartása azonban nem egy heroikus elhatározással és egy “Mától kezdve nem iszom egy hónapon át!” felkiáltással kezdődött. Egyszerűen így alakult – legalábbis kezdetben. 

Milyen a viszonyom az alkohollal?

Sokan mondják tapasztalatként, hogy a száraz november kapcsán felszínre kerül az alkoholhoz fűződő valódi viszonyuk. Természetesen én is megvizsgáltam az enyémet. Arra jöttem rá, hogy a mi viszonyunk ingadozó. Hol szorosabb, hol távolságtartóbb, viszont nincs benne minta, nincs benne rendezettség. Például nincs olyan, hogy minden este meg kell innom egy pohár valamit. Olyan viszont van, hogy mondjuk nyáron minden este iszom valamit. Aztán megint nem iszom semmit. Hol két napig, hol két hétig. Igazából nem nagyon szoktam számolni, hogy mikor ittam utoljára, szóval ezek csak becslések. Az mondjuk biztos, hogy a pizzához az esetek 90%-ban meg szoktam inni egy búzasört. Vagy ha traccsolunk a barátnőkkel, akkor előkerül a bor vagy a GT. Szóval az életem még véletlenül sem absztinens, ugyanakkor nem éreztem függőnek sem magam. De hogy bírtam egy hónapig egy korty nélkül?

Szárazon 30 napon keresztül

Ahogyan már írtam is, a száraz november nem egy nagy elhatározásból született. Egyszerűen a baráti összejövetelünk után nem is kívántam semmiféle alkoholt. Aztán amikor már eltelt nagyjából egy hét, Gergő hozakodott elő vele, hogy mi lenne, ha kipróbálnánk a száraz novembert. Én meg rábólintottam. Tehát ilyen egyszerűen kezdődött. Semmi pátosz, vagy nagy önvizsgálat nem előzte meg, csak simán elkezdtük. Hogy nehéz volt-e? A legmeglepőbb az, hogy cseppet sem. Magam is alig hiszem, hogy még a kísértés apró fuvallata sem érintett meg, pedig azóta voltam több baráti találkán, ahol tudtam, hogy elő fognak kerülni a boros- és söröspoharak, sőt romantikus vacsorán is, ahol szintén alkoholmentes italokat fogyasztottunk Gergővel. 

Tapasztalatok a száraz novemberről

Az első és legfontosabb talán az, hogy ez a kihívás valóban képes rávilágítani arra, hogy ki milyen viszonyban van az alkohollal. Erre én magam is kíváncsi voltam, mivel – ahogyan fentebb már írtam is – egyáltalán nem szoktam ezen gondolkodni és amikor úgy esik, akkor bizony szívesen elkortyolok egy-egy pohár alkoholos italt. És ez az “úgy esik” akár hetente több alkalom is lehet, ha pont úgy hozza az élet. Szóval a kísérlet elején megfordult a fejemben, hogy vajon mennyire lesz hatással rám, ha például egy baráti összejövetelen pincehűvös bor helyett forró teát iszom majd. Az aggályaim azonban teljesen felesleges eszmefuttatásoknak tűnnek így utólag, mivel sem komolyabb kísértést nem éreztem, sem pedig frusztrációt nem tapasztaltam.

A barátok viszonya a döntésemhez

A saját reakciómon túl persze az is nagyon foglalkoztatott, hogy vajon a barátaimra mennyire lesz hatással, ha nem iszom.

Furán néznek majd rám?
Megpróbálnak lebeszélni?
Mit szólnak majd hozzá?

Szerencsére nálam a barátok is teljesen pozitívan álltak a döntésemhez. Nem mondom, hogy nem lepődtek meg, amikor bejelentettem, hogy száraz novembert tartok, de az első “sokk” után mindenki tudomásul vette a helyzetet és senki még csak meg sem próbált eltántorítani ettől az elhatározástól.

Az absztinencia következményei

És a saját valamint a barátaim reakcióin kívül mit tapasztaltam még az alkoholmentes hetek alatt? Sok helyen lehet olvasni, hogy, ha egy hónapig nem fogyaszt valaki alkoholt, az számos előnnyel jár. 

Például:

• szebb lesz a bőr
• pihentetőbb lesz az alvás
• javul az emésztés
• jobb lesz a közérzet
• hatékonyabb lesz a munkavégzés
• több pénz marad a pénztárcában

Nos, bevallom, én ezekből nem sokat tapasztaltam. Lehet, hogy azért, mert túl nagy problémám egyébként sem volt a fentebb felsoroltakkal – bár az igaz, hogy annak örültem volna, ha kipihentebbnek éreztem volna magam ebben a pár hétben, de őszintén szólva, én személy szerint nem tapasztaltam plusz energiákat magamon. 

Amit viszont érzékeltem, hogy egy-egy összejövetel alkalmával sokkal korábban elfáradtam, mintha ittam volna egy-egy pohár bort. Ezzel nem azt akarom mondani, hogy alkohollal jobban élvezem a társasági életet, csupán megállapítottam a tényt, hogy “szárazon” jóval hamarabb leeresztettem, mint szoktam. Ami persze nem feltétlenül rossz, hiszen így korábban ágyba kerültem és többet pihentem.

Illetve ha már megemlítettem a takarékosságot, azaz hogy aki nem iszik, az kevesebbet költ… nos ez is relatív. Mi ugyanis Gergővel úgy gondoltuk, hogy ha már nem iszunk alkoholt, akkor nézzük meg, milyen alternatívák léteznek helyette, ami nem tea, üdítő vagy víz. Ennek fényében pedig Gergő kipróbált több alkoholmentes sört, közösen megnéztünk egy mentes bort, sőt én a romantikus vacsoránk alkalmával alkoholmentes gin-tonikot is ittam. Ezt is egy igazán érdekes tapasztalatszerzésnek éltük meg és bizony több alkalommal is kellemesen csalódtunk. Az alkoholmentes bor ugyanis nem sima szőlőlé volt - ahogy vártam -, hanem tényleg bor illatú és ízű ital. Persze azt nem állítom, hogy életem borát kóstoltam, de sokkal rosszabbra számítottam! És hát az is igaz, hogy az alkoholos borokból sem jó mindegyik. A söröknél már megosztóbb volt a helyzet, akadt közte olyan, ami a mosogatóban végezte és olyan is, ami kifejezetten ízlett mindkettőnknek. A gin-tonik pedig szintén kellemes csalódást okozott, mert valóban lehetett érezni benne a boróka aromáját, még akkor is, ha az utóíze azért picit “olympos citromlére” emlékeztetett.

Élmény – alkohollal vagy nélküle

Ezen a ponton lenne még egy gondolatom. Azt hiszem, sok esetben nem maga az alkohol az, ami számít, hanem a köré épülő apró rituálék és maga az életérzés. Ahogy kitöltöd egy öblös borospohárba a bort, ahogy mindenféle fancy hozzávalóval felturbózod a gin-tonikot, ahogy a sör habja ott csücsül a korsó tetején vagy megringatod kicsit a rumot a szépen metszett pohárban, hogy szellőzzön picit. Ahogy egy-egy vicces történet után mindenki nevetve kortyol vagy koccint egyet. Nekem személy szerint a tálalás a gyengém, mert valahogy egy szép pohárból minden finomabb – legyen az alkoholos vagy alkohol nélküli ital. Így például, ha kérek egy koktélt egy bárban, akkor szeretem, ha a poharam szép, a "körítés" pedig izgalmas. Ha viszont csak elém rakják egy vizespohárban az italt, akkor kifejezetten csalódott vagyok, mivel szerintem a látvány is hozzátartozik az élményhez. Most pedig, hogy nem ittam alkoholt ugyanúgy fontosnak tartottam ezeket az apró, de számomra lényeges részleteket, mert ha megadjuk a módját, akkor a mentes koktélok, borok, sörök fogyasztása is lehet élmény.

Érdemes-e tartani a száraz novembert? 

A bejegyzés végén pedig jöjjön a végső válasz az ezzel a témával kapcsolatos legfontosabb kérdésre, azaz hogy érdemes-e belevágni a száraz novemberbe? Szerintem igen. Egyrészt azért, mert tényleg rávilágít arra, hogy milyen kapcsolat fűz az alkoholhoz, másrészt pedig azért is, mert bár én túl sok látványos változást nem tapasztaltam magamon az alkoholmentes hónapban, azért abban biztos vagyok, hogy a szervezetnek mindenképpen jót tesz néhány hét kihagyás. Hiszen ilyenkor például pihenőt kap a máj, ennek következtében pedig hatékonyabbá válhat a méregtelenítés, ami ugyan nem látványos, de nagyon lényeges az egészség szempontjából. Emellett, akit érint, annál kedvezően hathat ez a szünet a vérnyomásra, az immunrendszerre, a mentális egészségre és a testsúlyra is.
Szóval én csak biztatni tudok mindenkit, hogy vágjon bele, legalább egyszer ebbe a kihívásba, mert érdekes tapasztalatok és új élmények tárháza lehet.